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ABRAZOS PUEDEN HACER BIEN A LA SALUD

Abrazar a alguien que conocemos puede ayudar a reducir el stress, el miedo, la ansiedad, la tensión arterial e inclusive mejorar la memoria. Quien lo garantiza es  Jürgen Sandkühler, especialista del “Centre for Brain Research” de “Medical University of Viena”,  Austria.

Estos efectos positivos son causados por la secreción de oxitocina – la llamada “hormona del amor”, producida por la glándula pituitaria y ampliamente conocida por aumentar los lazos entre las personas, principalmente entre padres e hijos y entre parejas.
Pero, los beneficios del abrazo solo se hacen sentir, explica Sandkühler, “si las personas que se abrazan confían una en la otra, si los sentimientos asociados al abrazo son mutuos y si las respectivas señales fueran exteriorizadas”.

Si las personas no se conocen, o si el abrazo no es deseado por ambas las partes, sus efectos se pierden”, aclara el especialista de ciencias en neurofísica austriaco. “Los abrazos son buenos, pero independientemente de cuánto tiempo duran o la frecuencia con que suceden, la confianza es lo más importante.

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Así, cuanto más la persona es abrazada, menos estresada estará y más abrazos va a querer, generando un círculo virtuoso y estimulando este hábito saludable.

Y al recibir un abrazo, la persona se siente acogida e incluso en los casos de depresión, en que no ve más salida, es posible que ese cuadro se revierta y la persona se sienta más fuerte para luchar por su vida.

También les dejamos un video donde vemos la inauguración del movimiento FreeHugs (abrazos gratis) en España. Este movimiento internacional promueve los abrazos a cualquier persona generando estados emocionales positivos a las personas que lo practican.

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Y ustedes? hace cuánto que no abrazan con afecto a alguien? necesitas un abrazo? desde EducacionConValores te abrazamos!